Workshop Nerds kneden
Libby - 15.02.2006 16:18
Workshop Nerds Kneden: Op zaterdag 18 februari om 15.00u in Ascii, Javastraat 38 hs in Amsterdam Oost.
Nerd Kneading Workshop: On saturday, februari 18th at 15.00h at Ascii, Javastraat 38 hs, East Amsterdam.
Oefeningen en massages voor media(h)activisten
Media(h)activisten spenderen vaak veel tijd achter de computer. Dat kan vrij belastend zijn voor handen, voorarmen, schouders en nek. Vooral tijdens acties en dispatching situaties is het moeilijk haalbaar om een goede werkpostopstelling te hebben en komt er ook nog een flinke dosis stress bij door tijdsdruk en risico van invallen door de politie, wat automatisch zijn invloed heeft op het lichaam.
Daarom werd een serie oefeningen en massages samengesteld die tussenin of op het eind van de dag voor verlichting en ontspanning kunnen zorgen.
Deze kunnen tijdens deze workshop aangeleerd en geoefend worden.
Meebrengen: een (kleine) handdoek, massageolie of crème, liefst ook je eigen nerd.
Exercises and massages for media(h)activists
Media(h)activists often spend a lot of time behind a computer. This can put a lot of strain on hands, forearms, shoulders and neck. Especially during actions and dispatch situations it is difficult to get a decently set up working post and the pressure of deadlines and the risk of a raid cause stress that also affects the body.
Hence the compilation of a series of exercises and massages that can help you relax and bring relief during little breaks in between or at the end of a long day.
These can be learned and pracistised during this workshop.
What to bring: a (small) towel, massage oil or cream, preferebly also your own nerd.
|
